Batido verde

No nos cansamos de repetir que el desayuno es la comida más importante del día, por ello debemos elegir muy bien los alimentos que vamos a tomar. Te proponemos este batido verde cargado de alimentos muy nutritivos y saludables que te aportarán la energía que necesitas para empezar el día con muy buen humor. Sólo tardarás 5 minutos en prepararlo y te ayudará a salir de la rutina. Recuerda que hay que comer de todo y variado, por lo que es fundamental que te hagas un planning de comidas que contemple esta regla básica.

Aquí tienes todo lo que necesitas para preparar este delicioso batido verde.

Tiempo de preparación:

5minutos

Información nutricional:

7,4 gr de proteínas, 207 gr de grasas, 2,5 gr de grasas saturadas, 23,5 gr de carbohidratos, 7 gr de fibra.

 

Ingredientes (para 2 raciones de batido verde):

200 gr de plátano congelado

250 ml (1 vaso) de leche de almendras (o cualquier otra a tu elección)

2- 3 piezas de piña congelada

El zumo de 1 lima

1/4 de aguacate

1 vaso de hojas de espinacas

Un puñado de hojas de menta

1 cucharadita de miel

1 cubito de hielo

 

Preparación:

Añade todos los ingredientes en una batidora y bate hasta que tenga una textura homogénea. ¡Sirve y espolvorea con tus superalimentos favoritos! Ya tienes tu listo tu batido verde, ¿a qué es muy sencillo?.

TOPPINGS:

Una vez servido añade a este delicioso batido polen de abejas, semillas de cáñamo, copos de coco (opcional).

Nos encantaría ver tu creación. ¡Anímate y compártela en las redes sociales! Etíquetanos para que podamos verlo #activeliving #lornajanees

 

 

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