Si te preguntamos si prefieres trabajar moderadamente duro durante 1 hora o realmente duro durante 20 minutos, ¿qué elegirías? Posiblemente elegirías lo segundo, ¿quién de verdad tiene tiempo para perder una hora completa? Bueno, eso es exactamente lo que es Tabata. Es un estilo de entrenamiento que requiere que trabajes […]
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¿Te encanta correr y sólo correr? Chica, ¡quizá deberías equilibrarlo un poco! Una breve práctica de yoga puede ayudarte con el acortamiento de los cuádriceps, y los tormentosos isquitibiales, flexores de cadera y las pantorrillas doloridas. Piensa que correr es el «Yang» y el yoga sería tu «Yin», una combinación […]
Luce culito este verano Cuando se trata de encontrar a las entrenadoras perfectas para tener un culito perfecto, en Asutralia lo tienen claro, y llaman a las hermanas Diana y Felicia, más conocidas por allí como las «Base Body Babes». Y es que son expertas en lo que hacen. Ambas […]
El lunes empiezo a correr, no puede ser tan complicado… Sin embargo, estás a martes y ayer no saliste a correr. ¿Te suena? Empezar a correr implica, no sólo el aspecto físico, sino superar el desafío mental y creer en ti misma de que puedes hacerlo. Da igual si vas […]
Nuestra Sporty Sister Cristina Moreno nos ha enviado este fantástico post para colaborar con nuestro blog, donde nos recomienda una secuencia de posturas de yoga para aliviar el dolor de rodillas. Nos gusta mucho recibir aportaciones como ésta, ¡muchas gracias! Esperamos que os guste tanto como a nosotros, ya que […]